マズイです!

2021年7月8日 0 投稿者: chie

一昨日から、体重が200gづつ増えてます。

お通じが無いからとはいえ、

最近ではあまり無かった事です。

食事がダメだったのか?

確かに思い当たります。

1食の量が100gより多い時がありました。

朝食の時にプロテイン以外にちょっとつまみました。

わりと上手く体重が減って来ていたので

油断してしまいました。

甘さが出ましたね。

後、ウォーキングが出来ていない事も原因に考えられます。

昨日は出かけましたが左足の付け根が痛み、悪化するのを恐れて10分で帰って来てしまいました。

今日も雨で出来ません。

食事と運動。

ちょっとした事でも、しっかり結果に繋がってきます。

昨夜、下剤を飲んだので、今日はお通じがあると思います。

明日の体重測定で400g減では、3日間変わらなかった事になります。

どうなるか?

まぁ、でもいい勉強になったというか、

食事の面では甘えを見直す事が出来ましたし、運動の大切さも改めて感じる事も出来ました。

まだまだ長いダイエット生活。

こんな事も今回が最後では無いと思います。

ホントはもっともっとストイックにやらなければいけませんが、

失敗しながら進んで行くのは、

私らしいのかなと思います。

やっぱり、甘いですかね。(^^;

でも、頑張ります。