筋肉痛。

2021年6月24日 0 投稿者: chie

昨日、久しぶりにヨガ(筋膜リリース)のレッスンに行ってきました。

前回まで比較的、間を開けずに通っていたのですが、今回は事情があって間が開いてしまいました。

なので、せっかく緩んだ場所が復活し始めた様で、痛い場所が多かったです。

でも、レッスンが終わるとスッキリ気持ち良かったです。

そして今日、身体のあちこちが筋肉痛になりました。(^^;

その分、動かした感、やった感はありましたね。

あっ!夜もよく眠れた様です。

睡眠の深さを測ってますが、最近では1番でした。

今回思いました。

私は特に凝りがひどいので、あまり間を開けすぎない方がいいなと。

身体と心の為に頑張るぞ!