ヨガの効果で・・・。

2021年5月28日 0 投稿者: chie

私は不眠でした。

ブログでお気づきの方もいらしたかもしれません。

寝付きが悪い上に眠りも浅く直ぐに目が覚めるという感じです。

なので、2時に目が覚めたら一応布団の中にはいて、3時に起床し体重測定をしたら、ぷっちゃんの部屋の掃除やらの世話をし、3時半に1階に降り薬の準備をしながらメールを送ったり・・・

そして、4時半になったらウォーキングに行くというルーティーンでした。

それが、昨日から目が覚めたら窓の外が明るいという!

ビックリして時計を見ると、5時過ぎてるという!

時間に再度ビックリです。

いつもなら、ウォーキングから帰ってくる時間です。

私はワケが分からず、とりあえず体重測定をしてから、ぷっちゃんの世話を始めました。

ぷっちゃんに、「姉ちゃん、寝坊しちゃったよ〜。」なんて話しかけてたら、

ふと思いました。

「コレ、普通じゃない?」

「私、寝れたんだよ。」

そうなんです。

今までのルーティーンから外れたけど、普通に寝れただけなんです。

コレってね、最近再開したヨガの筋膜リリースの効果だと思います。

自律神経が整い始めた様です。

眠剤使っても効果があんまりだったのに、眠剤使わなくてもこの効果です。

今日もレッスンに行ってきました。

終盤は眠くなっちゃいました。

リンパの流れが良くなって血の巡りが良くなってるんです。

私は凝りが人並み以上の酷さですが、こんなに早く効果が現われ、ビックリです。

もちろん、普通のヨガも便秘改善等の効果がありました。

そんな中で、今の筋膜リリースは今の私にバッチリ合ってます。

これから、どんどん凝りをほぐしてどんどん変わっていきたいです。

変わっていくのが楽しみです。

ヨガの効果!でした。

さて、明日からのルーティーンを変更しないと。(*^^*)