筋肉痛。

2021年5月13日 0 投稿者: chie

今日の私は、筋肉痛です。

昨日の筋膜リリースってので、やってる事以上に効いてるんだと思います。

だって、ゆったりとした流れのレッスンだったんです。

まぁ、私の運動不足も手伝ってるんだろうとは思いますが。(^_^;)

ウォーキングで足腰の痛み(筋肉痛かと)は最近味わってますが、身体全体の筋肉痛は久しぶりです。

でもふと、筋膜リリースのレッスンで、みんな筋肉痛になるもんだろうか?

私は、異常なのかな?

って気になったので、先生に聞いてみました。

良かったです。筋肉痛になる人、いるそうです!

「身体がかたい人や、ローラー動かしている所のもみ返しか、最後に行ったストレッチか。
どちらにせよ
良い刺激があったね!」

って言ってくれました。

どれも当てはまってると思いますが、

どれにしろ、効果アリアリです!

私の身体は、ちゃんと反応してくれてます。

有難い事ですね。

これからも、筋膜リリースのレッスンを頑張ります!