寝れるかな?

2021年4月26日 0 投稿者: chie

只今、1時半です。

やはり目が覚めてしまいました。

昨夜は、23時過ぎ頃に寝たと思います。

19時頃には眠くなったんですが、22時頃に飲みたい薬があるので、ウトウトしながら起きてました。

22時頃に飲みたい薬っていうのも、下剤と眠剤なんですが、「寝る前に飲む」っていう事で「寝る前」がいつでもいいという訳じゃないと私は思い、22時頃と決めてるんです。

コレ、どうなんでしょう?

「寝る前」って、ホントに「寝る前」で何時でもいいものなんでしょうか?

ずっと気になってた事なんですが、いつも先生に聞き忘れてました。

っていうか、私なりの解釈で過ごしてました。

今は、下剤と眠剤なんでそんなに時間を細かく設定しなくても大丈夫な気はしますが

つい先日までは狭心症の薬だったので、なんとなく時間に神経使ってたんです。

「あんまり早く飲みすぎると効き目が早く切れて、朝方に発作が起きたらイヤだ」

って思い、時間を決めてました。

その流れで、狭心症の薬は無くなった今も下剤と眠剤を飲む時間を決めてたんです。

でも下剤は別にしても、眠剤を飲む時間を決めて、眠くても我慢して起きてて眠るタイミングを逃すってのは、どうかと思いますよね?

そもそも、こんな事を考えるから眠れなくなるのかもしれませんが。

次回の診察の時には忘れずに聞いてみようと思います。

2時を過ぎました。

今からまたすぐに寝つければいいのですが、さっきまで見てた夢がなんかイヤな夢でソワソワしてるんです。

内容はもう忘れちゃったのに、目が覚めた時の気持ち悪さって残るんですね。

このまま眠れないと、明日の日中もウトウトしながら寝たり起きたりになってしまうのかな・・・

なるべく寝ないように気をつけてるんですが、

必ずしないといけないお勤めが無いので、ズルズルとなってしまってるんだろうなとも思います。

今の睡眠の習慣を治さないと、まともにお勤めが出来ません。

私も分かってるんですが、睡眠時無呼吸症候群もありながらのメンタルの弱さなんで、なかなか難しい所です。

でも、睡眠時無呼吸症候群は手術したので痩せれば改善されると思うので、諦めないでダイエットを頑張ろうと思います。

結局、痩せれば問題もクリア出来るんだろうと思います。

そういう意味でも、手術をしたのですから。

今は、生活のリズムもおかしな事になってますが、眠剤の力も借りながらちょっとでも改善されてけたらいいです。

とりあえず、目を閉じてみようかな。

皆さんは、ぐっすり休んでくださいね。

では、おやすみなさい。