頑張るぞ!

2021年4月7日 2 投稿者: chie

都の病院に行ってきました。


叱られる覚悟は出来ているとはいえ、


ドキドキしてました。


まずは主治医の先生からです。






えへへ。


なんと褒められました。‎(◍˃ ᵕ ˂◍)


体重減少はもちろん、血液検査の数値まで、


褒められました。


私の心配してた部分は、栄養士さんとリハビリの先生に相談する様に言われ、最初は無理しなくてもいいと言って下さいました。


栄養士さんとリハビリの先生との相談が必要だけれど、次の目標として、


2か月後に-10キロになりました。


先生から、あくまでも目標なので設定高めにしました。


と言われた時、優しいなぁって思いました。






栄養士さんとの相談では、今のとこ問題ないと言われました。


安心しました。






さて、問題のリハビリの先生との相談です。


先生に正直に話しました。
その上で、課題を決めて欲しいとお願いしました。


話し合った結果、決まりました。




晴れの日☀
◇エアロバイク 10分
◇ウォーキング 10分~20分


雨の日☔
◇エアロバイク 10分
◇腿上げ30回×3セット




皆さんには、ウォーミングアップにもならない様なメニューですよね。


今の私には精一杯なんです。






とにかく続ける事を意識して、コツコツ頑張っていきたいと思います。




 


2か月後に目標が達成出来る様に、


私、頑張ります。








余談ですが、


リハビリの先生にちょっとここで腿上げやってみてって言われやったのですが、


体幹ブレブレなのがよくわかりました。


いつかは、体幹もなんとかしたいものです。







これから、帰ります。